Suplementos naturales herrscht

Leinsamen bezieht sich allgemein auf den Samen der Frucht des Erdbodens Leinsamen, einem jährlichen Betrag von der Familie Linaceae. Die Omega-3-Fettsäuren in Ölen, die in kleinen Mengen in jeder Saatgut existieren gefunden. Leinsamen enthält Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure, die nicht in Fischöl enthalten ist.

Darüber hinaus Omega-3 enthält Leinsamen auch einige Omega-6 Fettsäuren. Im Gegensatz zu den gesundheitlichen Nutzen von Omega-3-Fettsäuren, sind diese mehrfach ungesättigte Fette ungesund und kann sogar dazu führen Krankheit in großen Mengen.

Fischöl in der Regel bezieht sich auf gereinigt in vielen Fischarten enthalten Omega-3 Fettsäuren. Fetthaltigen Fischen, wie Sardinen, müssen optimale Mengen der Substanz. Während Leinsamen enthält alpha-Linolensäure, Fischöl enthalten, Eicosapentaensäure und Docosahexaensäure. Diese Omega-3-Fettsäuren sind die meisten und sind Gegenstand der meisten Studien auf das Herz und Geist Gesundheit. Anders als Leinsamen, Fischöl ist nicht enthalten erhebliche Mengen an schädlichen Säuren Omega-6.

Im direkten Vergleich der Regel herrscht Fischöl als die beste Quelle für Omega-3-Fettsäuren. Abgesehen davon, dass sowohl Säuren, die für Herz und Gehirn Nutzen für die Gesundheit sind, weniger schädliche Stoffe enthalten. Angesichts der relativ geringen Ausbeute an Omega-3 Fettsäuren in Leinsamen-Volumen-Verhältnis, um weitere Schadstoffe, um aufgenommen genug Omega-3 zu erhalten Die meisten Untersuchungen, einschließlich der Vereinigung American Heart lieber Fischöl Leinsamen.

Ist der Auffassung, Leinsamen ist nicht vollständig in den Graben geworfen werden. Lino ist eine akzeptable Alternative für Vegetarier, die es vorziehen, ein Produkt auf Basis von Fisch zu konsumieren. Obwohl anscheinend das gleiche würde für diejenigen, die nicht wie der Geschmack von Fisch, bedenken Sie, dass Fischölkapseln sind im Allgemeinen geschmacklos gelten. Schließlich hält einige Untersuchungen, dass Magen-Enzyme können die Alpha-Linolensäure in Leinsamen auf Duo in Fischöl zu verwandeln. Allerdings ist die weitere Forschung schnell zu beachten, dass dies nur selten innerhalb des Körpers stattfindet.

Wenn die Zeit kommt, um Ihre Entscheidung zu treffen, ist es schwer, mit der Untersuchung zu argumentieren. In diesem Fall, Forschung, Testergebnisse und der American Heart Association Seite mit Fischöl als die überlegene Omega-3 Fischöl-Service-Delivery-System. Dies lässt wenig Grund, warum Sie nicht zu.

gereinigte Suplementos naturales, naturales Suplementos Kapseln, naturales Suplementos Quellen, Suplementos naturales beträgt, Suplementos naturales bezieht sich auf die, Suplementos naturales enthält, Suplementos naturales Enzyme Suplementos naturales Blätter, Suplementos naturales Ergebnisse, Suplementos naturales herrscht, Suplementos naturales Sardinen, Suplementos naturales Substanzen Suplementos naturales Vegetarier, Suplementos naturales Vorteile

Gesundheit Wechseln sie auf start stoffwechsel - Nachgewiesene formular Mit einem schnellen Brennen Stoffwechsel ist der Schlüssel, um das Fett zu halten. Ich erinnere mi... Gesundheit Gewicht Gründe bis Zur verlassen Rauchen für gut Wenn eine Warnung suchen, um Sie mit dem Rauchen für immer aufzugeben, haben Sie es gefunden. Ich ... Gesundheit Warum benötigen Sie Creatin Monohydrat und warum es zu einer besseren Leistung geholfen wird In der Bodybuilding-Welt, wird eine Menge von Informationen über eine Reihe von Ergänzungen zu hör... Gesundheit Kombination hautpflege Fettige Haut, die an Orten, aber trocken oder normal in anderen wird es als eine Kombination von H... Gesundheit Hoodia funktioniert es wirklich oder ist es nur ein weiterer Gewichtsverlust Betrug? Ich habe diese Frage eine Menge. . . obwohl ich bin kein Ernährungsberater. . . Ich habe ger... Gesundheit Mens hautpflege tipps Früher war es so, dass Frauen sind es, die in der Regel verrückt über die verschiedenen Schönheits... Gesundheit Entdecken sie, wie erfolgreich abzunehmen mit nur wenigen einfachen schritten Wenn Sie versucht haben, Gewicht zu verlieren seit Jahren haben, sind Sie wahrscheinlich wissen, d... Gesundheit BCAAs - Lücken mit Protein Aminosäure-Ergänzung In Bodybuilding-Kreisen der Begriff Aminosäuren wird häufig in der Umgebung von beiläufig geworfen...