Ignoriert Angst

Dies ist eine verbessert automatische übersetzung dieses artikels.

Sie können nicht helfen, aber Sorgen um Fragen der Gesundheit, Geld, Probleme in der Familie und so weiter, wenn Sie von generalisierten Angststörung leiden.

Allerdings müssen Sie sich keine Sorgen. Es gibt ausgezeichnete Behandlung für generalisierte Angststörung.

Es ist die kognitive Therapie (CBT).

TCC ist eine geradlinige der Therapie. Es macht Sie aufmerksam und überprüfen Sie Ihre selbstzerstörerische Denkweisen. CBT lernen Sie, Ihre negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu ändern.

Sie werden die seltsam und durchgehende Innensprech entdecken. Dann, ohne die Beteiligung mit dem Fluss der Gedanken, sollten Sie Ihre Gedanken zu beobachten. Dies ist die grundlegende und grundlegende Schritt müssen Sie nehmen. Dann wird die Angst nicht erschrecken Sie.

Nehmen wir eine Situation und versuchen, in der Form der Dinge mit TCC bleiben. Die Situation ist so: Sie hatte einen schlechten Tag, müde Gefühl. So einkaufen. Sie sind zu Fuß die Straße hinunter. Wer weiß, du gehst durch scheinbar ignorieren Sie. Wie gehen Sie davon?

Wenn Sie denken, dass Ihr Freund hat Sie und er Angst sie nicht wie Sie ignoriert, sind Sie die negativen Gedanken. Wenn Sie diese negative Art und Weise zu denken, fühlen Sie sich sehr traurig und niedergeschlagen. Und physikalische Sofortmaßnahmen sind geringer Stromverbrauch, Magenkrämpfe und Schwindel, etc.

Auf der anderen Seite, wenn Sie er-Angst glaube, sie sieht ein bisschen in sich selbst gewickelt. Oder ich frage mich, ob es etwas falsch usw., fühlen sich nicht niedergeschlagen und stressig. Sie fühlen sich sehr wohl.

Sie können zwei verschiedene Ergebnisse für die gleiche Situation zu sehen. Es hängt davon ab, wie Sie über die Situation denken. Wie Sie denken, beeinflusst hat wie Sie sich gefühlt und was Sie getan haben.

Schließlich folgen die kognitive Verhaltenstherapie und generalisierte Angststörung zu heilen dauerhaft!