Gehen masaj

Massage ist als Sanierungsmaßnahme seit Jahrhunderten verwendet. Massage bewirkt, dass verschiedene physiologische Effekte, Körper Komfort. Kneten manuelle oder Manipulation der Weichgewebe Schmerzen, Beschwerden, Stress abzubauen und die Gesundheit zu fördern und auch als “Massage” bezeichnet. Massage Techniken zur Förderung von Gesundheit und Wohlbefinden werden als Massage-Therapie. Die American Massage Therapy Association (AMTA), Massage-Therapie definiert als ein Beruf, in dem professionelle gilt manuellen Techniken und können Begleittherapien anwenden, mit der Absicht, positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlergehen des Kunden.

Massage-Therapie (Abhyanga) im Ayurveda bei der Behandlung von verschiedenen Krankheiten empfohlen. Es spielt eine wichtige Rolle im Körper Entgiftung (Panchakarma) vor dem Start der Basisbehandlung.

Normalerweise ayurvedische Kräuteröle und Öle für die Massage verwendet. Die Öle werden entsprechend dem Zustand und dem Ziel des Massage ausgewählt.

Arten der Massage

Nach einer Analyse der Ursache und Ort der Beschwerden wurde Verschiedene Arten von Körpermassage angenommen. Im Folgenden werden die verschiedenen Arten von Körpermassage.

Gesichts- und Kopfmassage
Waffen und Handmassage
Beine und Füße Massage
Rückenmassage
Nacken- und Schultermassage
Brust-Massage
Bauch Massage
Massage für Babys und Kinder
Massage während der Schwangerschaft.

Massage masaj

Ein Masseur nutzt “Strokes” und “Druck”, wie Massage. Effleurage, Petrissage, Percussion, Reibung und Vibration gibt 5 verschiedene Hüben beim Massieren.

Effleurage Striche sind lang, Segelfliegen und beruhigend. Diese Schläge werden mit den Händen flach Oberfläche. Effleurage Hübe fördern die Durchblutung und die Tiefe der Entspannung.

Petrissage ähneln Kneten Schlägen. Diese Schlaganfälle, wird Massage für Kinder und ältere Menschen empfohlen. Die Haut und der oberflächlichen Muskeln laminiert oder Druck, vorsichtig, aber fest Greifen zwischen Daumen und Fingern.

Percussion wird mit beiden Händen durchgeführt. In diesem Takt beide Hände schnell zu bewegen und abwechselnd stimulieren die Muskeln. Rhythmus kann mit den Fingerspitzen (Aufnahme) durchgeführt werden, schneidet die Bewegung der Finger gestreckt (Hacking), hohlen Händen (Schröpfen) geöffnet flachen Handflächen (Klatschen), und mit beiden Fäusten (Stampfen).

Diese masaj Striche werden verwendet, um Gelenke und die umliegenden Gebiete zu behandeln. Friction bricht Verwachsungen, Abfälle und Reinigung von Staus zu entfernen. Langen, langsamen, festen Streichen oder kreisförmige Handbewegungen werden verwendet, um die Oberflächengewebe der tief darunter liegenden Gewebe zu bewegen.

Diese masaj Strichen stimulieren Nerven. Hände und Finger bewegen vorwärts und rückwärts schnell in die Weichteile zu zittern. Die Schwingungen werden in das Gesäß, Oberschenkel, oberer Rücken, usw. verwendet
Mild, moderat oder starken Druck wird während der Massage angewendet, abhängig vom Stück zur Massage und Massage-Ziel.

Die Texte des Ayurveda zu veranschaulichen die verschiedenen Arten von Massagen für unterschiedliche Bedingungen. Sie sind Udvarthana. Körpermassage in die entgegengesetzte Richtung (nach ayurvedischen Schriften Start der Massage des Kopfes und das Verfahren wird daher davon ausgegangen, die herkömmlichen Nieder, Massage Palmen gehen Schulter oder Füße bis zu den Hüften oder Oberschenkeln Hals sind in entgegengesetzte Richtungen). Diese Massagen werden durch Ausüben von leichtem Druck mit trockenen Kräutern durchgeführt. Diese Art der Massage Peeling die Haut, erhöht seinen Glanz und verleiht gesund. Es trägt auch zur Reduzierung schlechten Geruch, die durch Schweiß verursacht wird.

Masaj massieren den ganzen Körper ausübt, mehr Druck wird als Mardana. Dieser ist in der Regel für Menschen, die auf die Verbesserung der körperlichen Arbeit gewidmet sind, wie die Athleten, Bodybuilder, Ringer, usw. getan

Padaaghata masaj bedeutet Benutzung von Fußmassage, der Körper Trampeln Druckbedarf wird als padaghata.

Vorteile der Massage masaj

1. Massage verbessert die Durchblutung im Gewebe, löst Muskelverspannungen und fördert oder sediert das Nervensystem. Die erhöhte Umwälzpumpen mehr Sauerstoff und Nährstoffen zu den Geweben.
2. Es verkürzt die Erholungsphase von Krankheit oder Verletzung.
3. Eine gute Massage hilft Freisetzung von Endorphinen (natürliche Schmerzmittel im Körper) und regt auch das Lymphsystem, die Immunität des Körpers zu verbessern.
4. Es hilft bei Muskelverspannungen, Steifheit, Schmerzen und reduziert Schwellungen. Heilungsprozess wird schneller und überschüssiges Narbenbildung reduziert.
5. Es steigert die sportliche Leistung und bietet eine größere Beweglichkeit der Gelenke.
6. Massage hilft bei der Reduzierung Beschwerden aufgrund stressbedingten Erkrankungen wie Migräne, Spannungskopfschmerzen, Gliederschmerzen, Müdigkeit, Angst, Depression, Schlaflosigkeit (Insomnie) usw. verursacht hilft Stresshormone wie Cortisol reduzieren.
7. Es verbessert die Fähigkeit, Stresssituationen ruhig und effizient zu verarbeiten. Massage verbessert auch kreatives Denken und Fähigkeiten.
8. Massage-Therapie fördert das Wohlbefinden.

Entsprechend ayurveda Massage täglich mit Kräuteröl hat viele Vorteile. Dieser Prozess wird als Abhyanga bekannt. In Ashtanga Hridaya großen klassischen Ayurveda-Öl Vorteile der Kräutermassage wurde wie folgt dokumentiert.

Abhyanga aachare nityam sa-Jara shrama – vataha Drushtihi Prasada pushtyaahu swapna sutwak daadarya krit Aging Symptome sehr spät im Leben.

Waagen Vata und reduziert die Probleme mit der Mehrwertsteuer verbundenen
Skincare wird frisch, weich, glänzend und gesund.

Die Haut wird widerstandsfähiger gegen Krankheiten.

Schalten Sie das Licht und attraktive Augen.

Vorstand wird stärker und gut genährt.

Der Körper und Geist entspannt.
Ungestörten Schlaf.

Erhöht die Libido.
Verjüngt den Körper.

Acharya Charaka zeigt Fußmassage (Padabhyanga) auf der rissige Füße, trockene Haut loszuwerden, zu Fuß, zu Fuß Müdigkeit und Schmerzen zu lindern. Die Flexibilität der Fuss erhöht.

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