Gefangen cómo deshacerse de la depresión

Das Leben wirft Bälle weltweit Kurve gelegentlich. Und die Situation kann traurig sein, rätselhaft, oder genug, um Sie zu verlieren und schwingen zum Verrücktwerden. Aber es ist kein Grund, den Schläger nach unten zu werfen und aufgeben oder zu Fuß und beobachten das Spiel des Lebens von der Seitenlinie.

Leider ist es nur allzu häufig in ihre Probleme verstrickt werden – Sorgen über Dinge, die wenig Kontrolle cómo deshacerse de la depresión setzen alle Bereiche Ihres Lebens auf cómo deshacerse de la depresión Sie beschweren sich über ihre Probleme für jede cómo deshacerse de la depresión gewartet haben eine Antwort, die nicht scheint, sich zu präsentieren. Es ist kaum verwunderlich, dass Sie als Zweifel gefangen fühlen beginnen, über die Sie kreisen um seinen Kopf zu beginnen. Als seine wachsende Besorgnis verwandelt sich in einen depressiven Zustand, um weiter vom Spiel des Lebens zu gehen – fehlte beginnen Sie Ihre regulär geplanten Termine für den Fitnessraum und cómo deshacerse de la depresión sehen Freunde weniger regelmäßig und ging seltener. Wie das Leben wird mehr Balance, fühlen Sie sich noch schlimmer, Anlass zur Sorge um das Problem und Beschwerden verschlimmern. Wenn das klingt vertraut, auch nur annähernd, bitte lassen Sie mich fragen: Sie haben so viel Energie in etwas so negativen wirklich helfen?

Wenn Sie sich krank fühlen oder wurden Unwohlsein seit einiger Zeit das erste, was Sie tun müssen, ist zu erkennen und feststellen, dass Sie verewigen eine unerwünschte Situation Ihren Fokus auf alles, was schief über sein Leben ist sind. Sicher, wenn Sie dort sitzen den ganzen Tag und konzentrieren sich auf sich Gedanken über Ihre Probleme nicht auf eine Lösung konzentrieren. Und wenn schimpfen und beschweren sich an alle, dass das einzige, was treibt die Menschen, die am besten in der Lage zu helfen, sein kann. Und wenn Sie Ihr ganzes Leben legte, um zu feiern das wird nur dazu dienen, behalten Sie immer noch diese Dinge wollen, was macht Sie fühlen sich schlechter und verschärfen ihre Beschwerde und Sorge. Und was ist in der Umgebung warten auf göttliche Intervention? Nun, gehen Sie vor und beten, aber dann aufstehen und etwas dagegen zu tun.

Sobald Sie erkannt haben, was man fühlt sich schlecht und erkannte, was Sie sich selbst tust ist der nächste Schritt, um die Abdeckung zu ändern und entwickeln einen Plan. Starten Sie zu wissen, dass, wenn Sie die Macht Ihrer Situation noch schlimmer zu machen, haben sie sicherlich haben die Macht, um Ihre Situation zu verbessern. Sehen Sie, was Sie so viel Sorgen und bestimmen, welche Dinge, die Sie nicht kontrollieren können, können. Für diejenigen, die nicht beiseite Kontrolle über seine Sorgen Sie sich nicht die Liste gesetzt werden kann. Und für diejenigen, die raus kann ein Stück Papier, der Kontrolle und der Ausarbeitung eines Angriffsplan – in der Reihenfolge der Zeit, die Empfindlichkeit in der Liste der Probleme und erstellen Sie eine Liste der Dinge, die Sie tun müssen, um das Problem der Pflege nehmen müssen.

Dann arbeiten Schritt für Schritt in Richtung auf ihre Resolution. Nur der Akt der Beginn Ihrer Aufgabenliste wird Ihre Beschwerde zu stoppen und zu vermitteln Vertrauen zu wissen, dass es ein Licht am Ende des Tunnels. Was immer Sie tun, halten Sie setzen einen Fuß vor den anderen – den Aufenthalt in dem Moment und nicht zurück – er hat gelernt, was zu tun ist, ist es zu machen, und das ist in Bewegung. Und wie Sie arbeiten, um alles, was sein Leben so schrecklich, dass auf dem Weg zur Schaffung des Lebens Sie wollen gut sein wird, wurde zu lösen.

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