Cómo deshacerse de la depresión hoffnungslos

Vor etwa 30 Jahren, veröffentlichten die Forscher eine Selbstbewertung Vertiefung in einer medizinischen Fachzeitschrift namens Applied Psychology Messung. Die Skala ist in diesem Artikel wurde von vielen Ärzten verwendet worden, um den Weg eines Patienten gedrückt zu bestimmen und um die Wirksamkeit der Behandlung zu messen.

Die folgenden Aussagen sind von diesem Maßstab angepasst.

Lesen Sie jede der folgenden Beschreibungen und überlegen Sie, wie Sie zu fühlen und verhalten sich während der letzten zwei Wochen. Für jeden Vorschlag, versuchen, zu entscheiden, wenn es etwas, das so gewesen, fast jeden Tag hat, ist überhaupt nicht wahr, oder irgendwo dazwischen.
1. Haben Sie hatten wenig Interesse oder Freude an, Dinge zu tun, auch Dinge, die Sie verwendet, bevor Sie zu genießen?
2. Haben Sie schon deprimiert, hoffnungslos oder nach unten?
3. Denken Sie über Ihre Schlafmuster. Hatten Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen? Oder haben Sie geschlafen viel mehr als üblich?
4. Was ist Ihre Energie? Während der letzten zwei Wochen, fühlte er sich müde und fühlte mich wie ich hatte sehr wenig Energie?
5. Haben Sie Ihre Essgewohnheiten verändert überhaupt? Zum Beispiel, haben Sie schon einen schlechten Appetit mangelnde Bereitschaft von Lebensmitteln? Oder es war übertrieben?
6. Während der letzten zwei Wochen, wie oft haben Sie über sich selbst fühlte mich schlecht? Haben Sie jemals das Gefühl wie ein Versager, wie Sie sich oder Ihre Familie in irgendeiner Weise lassen können?
7. Jede Schwierigkeiten sich zu konzentrieren? Haben Sie Schwierigkeiten, sich im Fernsehen oder Lesen?
8. Haben Sie begann zu sprechen oder bewegen sich sehr langsam genug, dass Leute haben bemerkt? Oder haben Sie unruhig und zappelig zu werden, können nicht tatenlos zusehen?
9. Haben Sie irgendwelche Gedanken an Selbstmord oder verletzen unterhalten?

Wenn Sie schon einige der Gefühle oder darüber in den letzten zwei Wochen beschrieben oft Verhaltensweisen erlebt haben, haben Sie möglicherweise eine Depression. Sie sollten Ihren Arzt konsultieren und darüber reden, wie Sie sich fühlen. Ihr Arzt kann ähnlich wie bei der vorstehenden Bewertung zu wiederholen und kann Antidepressiva zu verschreiben. Je früher Sie die Behandlung beginnen, desto früher beginnen diese beunruhigende Symptome verschwinden.

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