Angst Gründen zur Panik

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Lassen Sie mich sagen, dass ich hier meine Ausbildung in Psychologie gemacht und dient viel Zeit den Menschen hilft, über Depressionen, Panikattacken, persönlichen Krise und andere Probleme, um mit allen einem Tag zum anderen umzugehen. Im Laufe der Jahre habe ich beobachtet, dass die Methoden und Techniken auf dem Gebiet der klinischen Psychologie unterrichtet sind sehr gut dokumentiert, und ganz und gar nutzlos.

Im Allgemeinen, wenn Sie aufgefordert, eine professionelle, die Panikattacken verursacht sind, werden Sie eine Antwort in dieser Hinsicht erhalten.

Die Ursachen von Panikattacken

Das Trauma der Vergangenheit

Ungelöste emotionale Probleme

Chemische Ungleichgewichte im Gehirn

Während diese Ursachen klingen sehr glaubwürdig und wird zweifellos machen Sie professionelle Hilfe (von mehreren hundert Dollar pro Sitzung nicht weniger) suchen möchten, sind sie letztlich nicht das Problem. Einer der seltsamsten Dinge über den Bereich der psychischen Gesundheit ist, dass alle Probleme, die wir zu versuchen und schreiben über Problemlösungen nur, wenn der Patient bereit ist, die Verantwortung für ihre eigenen Gedanken zu akzeptieren und kann daher eine Änderung an diesen Gedanken zu machen.

Accountability ist der Grundstein der psychischen Gesundheit. In diesem Sinne scheint ein wenig seltsam, dass die Gründe nichts mit Verantwortung zu tun, aber die Schuld Einflüsse von außen, wie fühlen Sie sich jetzt. Wie können Sie lernen, die Verantwortung für die Zahlung jemand um das Problem zu beheben? Ich sage nicht, dass eine Beratung durch Leute, die in die Verantwortung gelungen ist eine schlechte Sache, aber ich sage, dass die Zahlung von mehreren hundert Dollar, weil es lächerlich.

Was sind die Ursachen Panikattacken? Angst. Ja, das sind Ihre berechtigten Grund zu Panik. Nein, müssen Sie nicht an sie zu denken. Denken Sie daran, dass, bevor Sie entschieden, dass es etwas zu befürchten war, hätte nie gedacht, wie viel zu befürchten. Wenn Sie wählen, um in der Welt (oder sich selbst) in einer bestimmten Perspektive deines Geistes sehen, springt auf die Möglichkeit der Stärkung ihrer Wahl der Perspektive.

Wenn Sie wählen, zu glauben, dass Sie Angst, bis Sie mehr und mehr Gründe, Angst zu haben. Schließlich werden Sie am Ende als Angst vor der Angst, Panik zu Panik. Es ist ein Teufelskreis, der in einer Bewegung, die Wahl und die Verantwortung enden kann.