Vorteile von Sonnenblumenöl

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Wenn ein Sonnenblumenöl wird in Ihrem Haus verwendet wird, können Sie nicht bewusst sein, aber ist bereits ernten die Nutzen für die Gesundheit. Wenn ja, dann haben Sie ein Grund zur Freude. Dieses Öl wird für die Nutzung geschätzt und Gesundheit Nährstoffgehalte verbessern.

Warum ist Sonnenblumenöl gut für Sie?

Sekundäre Pflanzenstoffe

Die Anwesenheit von sekundären Pflanzenstoffen, wie Cholin, verursacht die Phenolsäure Sonnenblumenöl, Speiseöl begünstigt. Diese Stoffe sind dafür bekannt, Herzkrankheit zu verhindern. Das Vorhandensein von mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren, Vitamine zusammen mit hoher Menge macht es ein gesundes Öl.

Hautpflege

Es wurde festgestellt, dass bei Frühgeborenen haben ein niedriges Geburtsgewicht, hilfreich bei der Verringerung des Infektionsrisikos ist Sonnenblumenöl. In diesen Kindern, besteht immer die Gefahr einer Infektion aufgrund der unterentwickelten Immunsystem und Organen wie Haut. Sonnenblumenöl wirkt als Schutzbarriere, wenn sie auf die Haut aufgetragen.

Bekämpft freie Radikale

Ein Vorteil von Sonnenblumenöl besteht darin, daß sie wirkt als Antioxidationsmittel, aufgrund der Gegenwart von Vitamin E in der gleichen. Als Antioxidationsmittel, Neutralisations krebserzeugendem freie Radikale.

Verbesserte Herzfunktion

Gesättigte Fette sind Kokosöl, Palmöl und Palmkernöl gefunden werden Temperaturen von 180 bis 200 Grad Celsius standhalten. Sie sind schwer zu vollständig brechen während des Stoffwechsels und durch das Blut zu den verschiedenen Teilen des Körpers und hinterlegt transportiert. Dies führt zu gesundheitlichen Problemen wie Schlaganfall, Arteriosklerose, Gelenkschmerzen und Geburtsfehler. Dies bedeutet nicht, dass alle Arten von gesättigten Fette sind schlecht. In der Tat, in kleinen Mengen benötigt, für das reibungslose Funktionieren des Gehirns und des Körpers. Jedoch in großen Mengen erhöht werden kann LDL (schlechtes Cholesterin) Spiegel im Körper. Es ist einer der Faktoren, die zu Herzerkrankungen und Schlaganfall gefallen. Die National Heart, Lung and Blood Institute und die World Heart Federation ist empfohlen Austausch dieser mehrfach ungesättigten Fettsäuren und einfach ungesättigte Fette. Diese Fette sind in Sonnenblumenöl gefunden und liefern Energie, und zur gleichen Zeit, reduzieren das Risiko von Herzkreislauferkrankungen durch die Aufrechterhaltung ideal LDL girasoles Pflege HDL (gutes Cholesterin) Verhältnis im Blut.

Die chemische Bindung in der mehrfach ungesättigten und einfach ungesättigten Fettsäuren, ist schwächer als die von gesättigten Fettsäuren, wie Butter. Dies ist der Grund für ihre niedrigen Schmelzpunkt. Bei Raumtemperatur, die meisten ungesättigten Fette (Mono und Poly) flüssig bleiben, im Gegensatz zu gesättigten Fetten. Einfach ungesättigte Fettsäuren oder Fettsäuren mit einem Schmelzpunkt niedriger als die Schmelz gesättigten Fetten ist jedoch größer als die von mehrfach ungesättigten Fettsäuren.

Andere girasoles Pflege

Vitamin E wirkt als Feuchtigkeitsspender und hilft, Hautzellen, Wasser zu speichern. Aus diesem Grund wird der Sonnenblumen häufig in kosmetischen Produkten eingesetzt.

Sonnenblumenöl, durch Vitamin E, verhindert auch, rheumatoider Arthritis, Asthma und Darmkrebs.

Folsäure oder in diesem Öl vorhanden Folsäure hilft dem Körper bei der Herstellung neuer Zellen.

Magnesium hilft, Muskelkrämpfe zu verhindern, während Tryptophan hilft zu entspannen, das Gehirn und die Förderung der Schlaf hilft dem Körper bei der Produktion des Neurotransmitters Serotonin.

Neben den oben genannten Nährstoffe enthält Sonnenblumenöl auch girasoles Pflege

Vitamin B

Palmitinsäure

Stearinsäure

Lecithin

Tocopherole

Carotinoide

Selen

Proteine

Kupfer

Eisen

Zink

Kalzium

Omega-6-Fettsäuren

Sie können zwischen zwei Arten von Sonnenblumenöl, nämlich zu wählen. hohe Ölsäure und Linolsäure, die auf dem Markt verfügbar sind. High-Oleic Sonnenblumenöl ist bekannt, reich an einfach ungesättigten Säure sein. Allerdings Linolsäure Typ enthält mehrfach ungesättigte Fettsäuren, allgemein bekannt und Sonnenblumenöl verwendet.

Schnellformatvorlagen Leben und höheren Belastungen, mit dem Ziel angetrieben anspruchsvolle Berufsleben. Fettreiche Ernährung, Fertiggerichte und Bewegungsmangel erhöht auch die Situation. Als ersten Schritt in Ihren Lebensstil ändern, Entscheidung für eine gesunde Speiseöl.

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