Was verursacht Rückenschmerzen - und was Sie dagegen tun können?

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Fast 80 Menschen, die Rückenschmerzen, einschließlich Rückenschmerzen irgendwann im Laufe ihres Lebens. Da dies ein Problem, dass fast jeder betroffen ist, ist es wichtig zu wissen, was die Ursachen sind. Sie müssen auch wissen, wie diese Faktoren zu kontrollieren, um ihre Schmerzen auf ein Minimum zu halten.

Ursachen

Wenn wir älter werden, verlieren wir viel von unserer natürlichen Körpermuskelspannkraft und Elastizität. Sie neigen auch zu Knochenfestigkeit zu verlieren, wie wir altern. Unsere Bandscheiben verlieren Flexibilität durch Flüssigkeitsverlust. Das heißt, dass eine weniger effektive Arbeit zum Schutz der Wirbel. Ständig steigende einfach eine Fehlerursache in den unteren Rücken sein.

Ein Stamm, Verstauchung oder Krämpfe in den Muskeln oder Bänder können in einem geplatzten Scheibe in der Wirbelsäule führen. Dies wiederum Druck auf Nerven im Rückenmark. Unser zurück lässt uns über die Nervensignale, die wir kennen als Schmerz kennen. Was sind die Ursachen für diese Zerrungen, Verstauchungen und Krämpfen? Im allgemeinen ist es Verletzungen, die durch den Versuch, um schwere Lasten zu heben oder zu Muskeln verursacht werden.

Rückenschmerzen können auch durch Krankheiten wie Osteoporose und Arthritis verursacht werden. Es gibt auch verursacht, einschließlich gemeinsamer virale Infektionen oder Reizung Bandscheibe und Anomalien.

Faktoren des Lebensstils kann auch sein Beitrag. Dazu gehören Rauchen, Übergewicht, Schwangerschaft, Stress, schlechte Körperhaltung und sind in einem schlechten Zustand. Schmerzen in der Hüfte und Rückenschmerzen kommt manchmal als störend Paket. Narbengewebe von früheren Verletzungen können auch eine Ursache für Rückenschmerzen sein – diese Anhäufung von Narbengewebe können andere noch mehr schwere Verletzungen verursachen.

Wenn Anliegen

Sie müssen ernst nehmen, ihren Schmerz, wenn sie zusammen mit anderen Symptomen kommt. Diese können Fieber, schmerzhafter Husten, Verlust von Blase oder Darm-Steuerung und Muskelschwäche, vor allem in den Beinen. Wenn Ihr Schmerz wird durch diesen Symptomen begleitet wird, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Es kann auf eine eingeklemmt oder anderen zugrunde liegenden Probleme Nerven. Wenn Sie Diabetiker sind Neuropathie Schmerzen kann darauf hindeuten.

Das Problem zu vermeiden

Unter guter Pflege Rücken im Alltag, am unteren Rücken, Schmerzen zu vermeiden. Wiederkehrende Schmerzen können in der Regel auf eine schlechte Körperhaltung zurückzuführen. Sie können auf die Korrektur dieser zu arbeiten. Stehen Sie gerade, vergessen Sie nicht Ihre Beine, nicht den Rücken, und Übungen, um Kraft wieder aufbauen zu heben. Achten Sie auf ordnungsgemäße Verfahren während der Arbeitszeiten folgen ergonomisch.

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