Warum diäten scheitern, teil 1

Dies ist eine verbessert automatische übersetzung dieses artikels.
Wir haben mehr Diäten uns zur Verfügung als je zuvor, und doch weiterhin Übergewicht steigen!

Immer mehr Menschen wenden sich an das Versprechen einer neuen Diät, in der Hoffnung, dass sie Schlüssel oder verborgene Geheimnis zum Erreichen Gesundheit und Gewichtsverlust zu finden. Amerikaner verbringen 33 Milliarden jährlich auf den Gewichtsverlust Produkte und Dienstleistungen.

In einer Welt mit mehr Bücher zu diesem Thema länger als nötig zu lesen gefüllt, ist die Öffentlichkeit zunehmend verwischt.

Bei so vielen Stimmen, viele widersprüchliche, der hörst du? Wie können Sie den Hype und Fehlinformationen der Wahrheit zu trennen?

SUA Die Rate der Fettleibigkeit epidemische Ausmaße erreicht!
58 Millionen übergewichtig, 40 Millionen fettleibig, 3 Millionen krankhaft fettleibig.
8 von 10 Menschen sind mindestens 25 Kilo Übergewicht,
78 Amerikaner nicht Grundbewegungsstufe Empfehlungen treffen

25 sind völlig sesshaft

76 Zunahme der Typ-II-Diabetes bei Erwachsenen im Alter von 30-40 Jahre seit 1990.

Wie haben wir diese Statistiken bekommen?

Die Portionsgrößen:

Viele Lebensmittel sind in der Größe gewachsen und inzwischen über Bundes-Standards. Die Portionen begann in den 1970er Jahren zu wachsen, stark gestiegen in den 1980er Jahren, und haben parallel zu Gewichtszunahme fortgesetzt. Wir fahren fort, mehr Nahrung zu konsumieren, als Ihr Körper braucht.

Transfette:

Hydrierten oder teilweise hydrierten Ölen in einem großen ccontradad der Nahrung, die wir heute essen gefunden. Diese Fette sind besonders schädlich zu essen, und führen zu vielen gesundheitlichen Problemen, wie Adipositas. Eine Geschichte, in der 1. Dezember 2003, Ausgabe von Newsweek Schätzungen der Transfette sind jetzt in mehr als 40 Lebensmitteln in Lebensmittelgeschäften gefunden.

High Fructose Corn Sirup:

Die Abläufe im Körper Fructose-Sirup mit hohem Fruktose anders als mit contracuado Rohr- oder Rübenzucker, die wiederum verändert die Form des Stoffwechsels von Hormonen, die die Funktion zu regulieren. Es zwingt auch die Leber mehr Fett in den Blutkreislauf zu starten. Das Endergebnis ist, dass unser Körper im wesentlichen in dem Wunsch, mehr zu essen ausgetrickst und zur gleichen Zeit haben wir mehr Fett zu speichern.

Beziehung mit Lebensmitteln:

Die Umwelt in der wir aufgewachsen sind stark wirkt sich auf ihre Gefühle gegenüber Lebensmitteln. Die meisten schlechte Essgewohnheiten können zurück in seine Kindheit zurückverfolgen. Können Sie lernen, Nahrung für Komfort Emotionen benutzen? Können Sie lehrte sich selbst verhungern, damit kein Fett? Haben Sie etwas Süßes bekommen jeden Tag nach ein paar Mahlzeiten? Diese Verhaltensweisen in der Regel in das Erwachsenenalter durchgeführt.

Inaktivität:

Die meisten Menschen sind nicht genug Bewegung jeden Tag, um ihre Gesundheit zu erhalten. Da die Verbreitung von Computern begann, sind die Leben von Erwachsenen und Kindern zunehmend sitzende. Männer und Frauen wurden längere Arbeitszeiten und Familien mehr Zeit pendeln. Lebensmittel-Hersteller wurden schnell schlag mehr Nahrung auf die steigende Nachfrage zu erfüllen. Plötzlich begannen Fettleibigkeit schießen.

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