Ursachen und beseitigung von rückenschmerzen während der schwangerschaft

Dies ist eine verbessert automatische übersetzung dieses artikels.
Die Schwangerschaft ist eine entscheidende Zeit im Leben einer Frau. Es ist eine fröhliche Zeit, aber zur gleichen Zeit, kann es eine Quelle der Sorge und Ungewissheit zu werden. Verschiedene Änderungen in den Körper einer Frau treten während der Schwangerschaft.
Die meisten dieser Änderungen haben eine direkte oder indirekte Auswirkungen auf das Rückenmark von Frauen, die später in leichter oder schwerer Rückenschmerzen verwandeln kann.

Beide hinteren Lenden- und Beckenschmerzen können bei Frauen nach der Schwangerschaft auftreten. Viele Menschen glauben, dass der Schmerz ist ein normales Phänomen, während und nach der Schwangerschaft. Wo es nicht. Es gibt bestimmte Faktoren, die Schmerzen im Rücken einer Frau nach Abgabe der Babys verursachen. Sie sind:

Gewichtszunahme: Eine Frau kann während der Schwangerschaft so viel wie ein Viertel ihres Körpergewichts zu verdienen. Diese Art der Gewichtszunahme enormen Belastungen der Rückseite der Mutter erwartet.

Verändern den Schwerpunkt: Das Gewicht der Schwangerschaft sie gewonnen haben, ist in dem vorderen und dem hinteren Teil des Rumpfes erfolgt. Diese Entwicklung führt zu einer Änderung des Schwerpunkts in einer schwangeren Frau.

Ungleichgewicht der Muskel: Mit der Änderung des Schwerpunktes, Muskel-Ungleichgewicht wird auch im Körper produziert. Dieses Ungleichgewicht im Körper erzeugt Spannung, insbesondere in der Rückseite.

Müde Muskeln: Während der Schwangerschaft die Muskeln neigen zu Müdigkeit schnell. Dies führt zu einer schlechten Körperhaltung.

Stöße von hormonellen Kontrazeptiva: Hormone während der Schwangerschaft produziert kann Laxheit im Becken zu schaffen. Diese erhöhte Hormon zusammen mit einer Änderung des Schwerpunktes führt zu einer verringerten gemeinsame Unterstützung.

Abgesehen von diesen gibt es mehrere andere Aktivitäten, die Ihre Schmerzen an der Zeit der Schwangerschaft erhöhen können. Diese Aktivitäten schaffen einen Druck oder Belastung auf die Wirbelsäule zum Becken und Hüften. Einige dieser Aktivitäten sind Wandern, laufen, rollen im Bett, Zwirnerei, Heben schwerer Gegenstände, nach vorne beugen und Treppen steigen.

Also, um Ihre Rückenschmerzen Problem zu beenden, müssen Sie ein Programm der konservativen Behandlung zu folgen. Diese konservative Verwaltungsaufwand sollte ausreichend Bewegung und richtige Verwendung von Medikamenten gehören. All diese Anstrengungen zur Förderung und Unterstützung die richtige Haltung.

Abgesehen davon ist es auch wichtig, dass Sie regelmäßige Besuche bei Ihrem Physiotherapeuten bei längerer und Schmerz zu zahlen.

Denken Sie immer daran, Rückenschmerzen während der Schwangerschaft häufig, aber nicht als notwendig, ein Teil davon entnommen werden. Versuchen Sie, Ihre Schwangerschaft so angenehm wie möglich zu machen. Dies wird die Geburt des Kindes leichter zu erleichtern. Daher ist die Richtung Ihrer Rückenschmerzen so schnell wie möglich.

Dureri de Flut Aktivitäten Dureri de Welle ändert, Dureri de Flut Bemühungen, Dureri de Flut Faktoren Dureri de Flut Haltungen fördern, Dureri de Flut regelmäßig, Dureri de Flut Treppen, Dureri de Welle erzeugt, hergestellt Dureri de Flut, verringert Dureri de Welle