Übergewicht und aus der form - Leben mit übergewicht

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Es kann sein, dass ich nicht so groß wie einige Leute, aber, ich bin 4’6 und £ 250 noch ein Monster. Es dauerte eine lange Zeit, um mich zu überzeugen, dass ich ein Problem hatte. Sie sehen, ich war immer übergewichtig und sogar in einem jungen Alter ich ein Husky Kind war.
Zum Glück war mein Lebensstil, so dass ich aufgewachsen bin stark. Ein großer Teil meiner Umfang zu dieser Zeit war eigentlich der Muskel. Ich selbst gewann einen Präsidentschafts körperliche Fitness Auszeichnung, die vom damaligen Präsidenten, Ronald Reagan unterzeichnet wurde. Nach dem Abitur sofort trat der United States Navy für vier Jahre, wo ich eine, meistens, regelmäßige Routine-Übung.

Trotz dieser scheinbar gesunden Lebensstil, geht mein Problem zurück zu meiner Kindheit wurde mir beigebracht, nie respektieren die Lebensmittel oder meinen Körper. Aufgewachsen in einer armen Familie, haben oft große fettige Lebensmittel, konnte aber Chips und Eis zu Hause. Nach einem langen Tag, oft sitzt vor dem Fernseher mit riesigen Schüsseln mit Eis, oft mit einem Richtfest. Chips werden immer mit Bad verbraucht. Wir haben eine Menge von zuckerhaltigen Getränken hatte, aber war oft abwesend fad. Ich würde eine besondere Vorliebe für alkoholfreie Getränke zu finden, während in der Marine aber.

Nach der Rückkehr von der Marine, fiel ich aus einer Routine-Übung. Ich würde immer noch ein paar Liegestütze und Sit-ups, aber nicht läuft und keinen Lift mehr Gewicht. In ein paar Wochen habe ich noch 10 £. Ich habe schnell senkte die Soda und verlor etwas von dem Gewicht, aber ich konnte nicht aus der Getränke zu bleiben und mit einem neu gefundenen Liebe von Fast Food, ich war zum Scheitern verurteilt.

Es dauerte eine lange Zeit, um die Ungeheuerlichkeit, dass ich heute zu schaffen. Ich habe einige Versuche, Gewicht zu verlieren hat, und versuchte sogar, die Atkins-Programm, das einzige Programm, das ich getan habe, mit einigen positiven Ergebnissen, habe ich fast 30 Pfund über einen Zeitraum von drei Monaten verloren. Aber ich hatte nicht eine Routine-Übung, und ich traf ein Plateau, wo Gewichtsverlust blieb plötzlich stehen.

Es ist eine beschämende Situation, die Sie in, wenn man nicht Schuhe zu binden, ohne einen tiefen Atemzug, weil Sie nicht während beugte jetzt atmen, und Sie fühlen sich, als ob Geschlechtsverkehr mit Ihrem Ehepartner nicht obesidad Realität erreicht man nicht die Person, die Sie sein sollten sind .

Nur mit Adipositas leben ist jedoch nicht die Lösung. Hören Sie, glücklich zu sein in seiner Größe Menge ist nicht die Lösung entweder. Übergewicht ist gefährlich. Sie töten Zeit sicher wie jede andere Krankheit, wenn sie unbehandelt. Leider gibt es keine Pille oder Schritt für Schritt Lösung zur Bekämpfung der Krankheit, nur eine Änderung der Mentalität und Arbeitsweise. Ich versuche es. Ich habe ein Jahr Mitgliedschaft lokalen 24 Stunden Fitnessraum, obwohl ich nur vielleicht fünf Mal in den letzten drei Monaten verschwunden. Es gelang mir, die Soda setzen und die meisten meiner obesidad Versuch, mit Toffee beschichtet oder Honig geröstete Erdnüsse zu bleiben, auch wenn ich zurück in einigen Bonbons oder kauen, wenn der Bedarf wird zu viel Kraft. Ich esse nur ein oder zwei Salate und einige nackte Haut mit Gewürz jeden Tag, um zu tauchen. Ich habe zunehmend öfter obesidad gehen mit der Frau und den Kindern. Ich habe in dieser Routine über einen Monat jetzt gewesen und ich brauchte zwei Monate, um ihn zu bauen.

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