Oberschenkel, Po und Hüften - Wie Inches und pfund verlieren schnell

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Nun, für uns Frauen Oberschenkel, Hintern und Hüften sind ideal für dicke Frauen in der Regel Bereiche, die etwas Aufmerksamkeit brauchen. In diesem Artikel werde ich Ihnen zeigen, wie Zoll und Pfund schnell in diesen Bereichen, sowie den ganzen Körper zu verlieren.

Bevor Sie weitermachen, ich möchte nur, um Sie zu warnen, dass Sie diesen Artikel lesen, die beweisen, ist, sich, dass Gewichtsverlust ist nicht nur für Sie wichtig, aber eine Priorität.

Mit dieser sagte, nachdem sie diesen Artikel lesen Sie einnehmen, vor, um endlich loszuwerden, alle die extra Fett, dass Sie ein wenig unglücklich geben beendet.

Allein das Wissen, etwas ist nicht genug, müssen Sie. Also hier ist die DO IT PART für Sie zu tun.

Oberschenkel, Po und Hüften – Lose Inches und Pfund

1. Ich habe eine großartige Allround-Übung zu Hause, die vor allem Po und Oberschenkeln, sondern die Hüfte Ziele tun können. Es ist der Sprung zu einem Mini-Trampolin.

Ich brauche nicht zu beschreiben, was zu tun ist. Offensichtlich springen Sie auf sie. Es gibt nichts, um zu erklären. Aber ich werde sagen. Wenn Sie beschäftigt sind, ist der einfachste Weg, um diese Aufgabe zu erfüllen, um auf sie für 1 bis 2 Minuten, jedesmal wenn sie ein wenig freie Zeit haben zu springen.

Glauben Sie mir, diese Menge.

Springe ich regelmäßig in der Mini-Trampolin in Fernseh-Werbespots. Ich kann leicht in ca. 40 Minuten erhalten Sie eine Nacht nur zwei Stunden vor dem Fernseher. YEAH! Kommerzielle besetzen viel TV Zeit.

2. Diet Tipp – jeden Tag Essen Sie eine Dose schwarze Bohnen.
Um in die bestmögliche Position zu verlieren Pfund und Zoll zu bekommen, müssen Sie Ihre Ernährung anzugehen. Um dies zu tun, ist die Faser König. Dies ist ein wichtiger Grund, warum die Amerikaner Fett wir essen zu viele verarbeitete Lebensmittel, in denen die Faser OUT verarbeitet sind.

So holen Sie sich einen Gefallen und kaufen 7 Dosen schwarze Bohnen. Dann essen Sie einen Tag für die nächste Woche. Wiegen Sie sich vor und nach dieser Woche und wollen wissen, was geschah, lächelnd. Sie laufen Gefahr, Gewicht zu verlieren.

Sie können fast nicht schrauben Sie diese auf.

Um hier klar sein, eine Dose schwarze Bohnen kostet nur 50 Cent und hat etwa 25 Gramm Ballaststoffe drin (3 mal, was der durchschnittliche Amerikaner erhält jeden Tag).

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