Kann Essen Naturkost Diese helfen bei der Wiederherstellung Wachsende dünner werdendes Haar?

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Haarausfall für Männer und Frauen können verheerend sein für Ihr Vertrauen und Geselligkeit. Vor allem Frauen können mehr Angst dünner werdendes Haar zu erleben.

Es gibt jedoch Möglichkeiten, um zu verlangsamen, stoppen oder umzukehren diese Bedingung.


1. Haartransplantation. Dies ist wahrscheinlich die invasiv, teuer, aber schnellere Methode, um ein volles Haar zurück. Für diejenigen, die Zeit und Geld, dass dies eine Option für Sie sein können.
2. Medikamente Aktuelle Behandlungen. Es handelt sich um flüssige oder Shampoo Produkt, dass Sie mehr Zeit zu verwenden, um Haare nachwachsen.
3. Diät! Die Lebensmittel, die Sie essen können, haben einen enormen Einfluss auf Haarausfall und Haarwachstum.

Nährstoffreichen Blutung der Kopfhaut ist für die natürliche Haarwachstum und Helligkeit. Dry sprödes Haar ist ein Zeichen der schlechten Gesundheit der Haare. Überschüssiges Öl ist auch ein Symptom für schlechte Gesundheit der Haare.

Haar braucht gute Öle, einfach ungesättigte Fette und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Das sind die guten Fette, die halten LDL-Cholesterin und Herz sind freundlich und gesundes Haar, wie Mandeln, Walnüsse, Pekannüsse, Haselnüsse, Erdnüsse, Pistazien und gute Öle wie Olivenöl, Leinöl und Hanföl helfen. Leinsamen ist reich an Omega 3, aber noch besser ist, Hanföl, die das richtige Verhältnis von Omega-3 und Omega-6, die für Haar Gesundheit sehr wichtig ist, hat.

Studium der vor dem Zweiten Weltkrieg Japan gezeigt, dass japanische Mann hielt einen Kopf voller Haare und es war nicht bis die westliche Ernährung, wo gesättigte fetthaltige Lebensmittel eingeführt wurden, war ein Anstieg von Kahlheit.

Gesundes Haar braucht auch die B-Vitamine. Diese Vitamine helfen bei der Herstellung von roten Blutkörperchen, die Sauerstoff zu allen Zellen durchzuführen und das ist wichtig für die Gesundheit Haare. Lebensmittel, die Vitamin B sind Vollkornprodukte wie Weizen, Hafer, Quinoa, Weizenkeime und Bierhefe, auch Huhn, Pute, Fisch, Milchprodukte, Eier, grünes Blattgemüse und Bohnensorte.

Die Bedeutung von Mineralien wird oft unterschätzt. Mangel an Mineralien wie Eisen, Calcium, Magnesium, Kupfer, Zink und Silizium kann der Verdünnung bei. Einige Lebensmittel, die reich an Mineralien sind dunkelgrünes Blattgemüse, Sprossen, Algen, Obst und Gemüse.

Gemüse, die reich an diesen Mineralien PÃ © rdida Del Cabello sind.

Quetschen,

Süßkartoffel und regelmäßige Pommes,

Limabohnen,

Erbsen,

Spinat,

Kale,

Avocados,

Gurken,

Brokkoli,

Erbsen,

Früchte reich an diesen PÃ © rdida Del Cabello

Kiwis,

Blaubeeren,

Zitrusfrüchte,

Brombeeren,

Bananen,

Erdbeeren,

Tomaten,

Nuts Hoch in diesen PÃ © rdida Del Cabello

Pekannüsse,

Paranüsse,

Kettenräder,

Kürbiskerne,

Nüsse,

Sonnenblumensamen,

Vitamin C ist auch wichtig und Vitamin für gesundes Haar und Absorption von Mineralien wie Eisen. Obst, besonders Zitrusfrüchte sind reich an diesem Vitamin.

Haar besteht hauptsächlich aus Protein und einer eiweißreichen Ernährung Meeresfrüchte, Geflügel, Eier und Nüsse zusammen hilft, das Haar glänzend. Wenn Sie rotes Fleisch essen, so wählen Sie mageres.

Wenn wir den gesunden Menschenverstand eine Ernährung mit frischem Obst, Gemüse, Fleisch und Nüsse im Allgemeinen gut. Verarbeitete Lebensmittel sollten nicht Ihre erste Wahl für Essen. Die meisten dieser Lebensmittel enthalten Konservierungsstoffe, Pestizide und MSG, die nicht unbedingt die beste Option, wenn Sie versuchen, Ihr Problem zu lösen Haar sind.

Bio-Lebensmittel nicht nur besser schmecken, aber einen höheren Nährstoffgehalt ist, was Sie wollen, wenn Sie versuchen, den Zustand Ihrer Haare zu verbessern sind. Wenn Sie mit dem Gedanken einer Haartransplantation sind, können Änderungen in Ihrer Ernährung, bevor die Hand, während und nach der Gesamterlebnis zu verbessern. Gleiches gilt für die topische Behandlungen.

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