Ist Ihr Gewicht Verlust Eine optische Täuschung?

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Ich bin sicher, jeder hat von Houdini oder David Copper Feld ‘, Meister der optischen Täuschungen gehört. Allerdings ist es kein Geheimnis, dass der Verzehr von weniger als Ihr Körper benötigt, ist ein Schlüsselelement für die Gewichtsabnahme. In der Tat sagt uns die Wissenschaft, dass, um Gewicht zu verlieren, um genau das zu tun, müssen Sie.
Wie tief, wie für die Wissenschaft benötigt teilen Sie uns! Allerdings haben Sie jemals das Gefühl zufrieden mit den Teilen, die zu essen, um Gewicht zu verlieren? Gewichtsverlust Zweifelsfall folgen Sie frei? Nun können auch Sie ein Meister der optischen Illusionen und beobachten Sie Ihr Gewicht verschwinden üben diese einfachen Strategien.

Willkommen kleinere Portionen

1. Verwenden Sie kleinere Platten, die Illusion der Fülle geben.

2. Fügen Sie ein wenig Dressing.

3. Konzentrieren Sie sich auf die Darstellung.

A. Verwenden Sie ein Glas Wein für die Gewichtsabnahme fügen Zitrone oder Orange für den Geschmack.

B. Tischsets oder Stoffservietten ein wenig etwas Besonderes.

C. Eine Kerze anzünden und Abendessen drehen Sie die Musik anstelle des TV.

D. Füllen Sie eine Vase mit Blumen aus dem benachbarten Hof (kleiner Scherz), Wildblumen neben der Straße wird es gut tun.

Steigern Sie die Zufriedenheit mit kleineren Portionen

1. Fügen Sie die Gewürze und frische Kräuter für ein wenig Zing.
2. Es gibt viel zu nicht mit Obst und Gemüse zu tragen.
3. Versuchen Sie, eine kleine Gabel, Löffel und Essstäbchen für anhaltenden Geschmack.

Die Verwaltung der Signale, die übermäßige auslösen

1. Emotionen wie Stress, Langeweile, Wut oder Frustration.

2. Fernsehen und andere Umwelteinflüsse.

3. Als zu Hungry.

Steuern Sie Ihre Lieblingsspeisen für die Verwaltung Ihrer Gedanken

1. die Reihenfolge neu.

2. Der Bedarf an Disziplin.

3. Setzen Sie Grenzen, Parameter und Richtlinien.

Kleine Teile der Einladung ist nicht schwer oder Zeit. Verwenden Sie eine Platte Mittagessen statt einer Platte. Gießen Sie Wasser in einem Glas Wein statt einer Zuhaltung und fügen Sie einige Eleganz zu den Mahlzeiten mit Kerzen, Blumen und Musik. Genießen Sie die Zeit mit Essen.

Die Verwendung von frischen Kräutern, Gewürzen, Obst und Gemüse kann ein leckeres Essen zu erstellen und zu essen mit Stäbchen wird es interessanter zu machen.

Um jedoch die Tacos verlangen, dass Sie wissen, was sind die Auslöser zu verwalten. Mit Menschen, die in dieser Woche trainiert, waren Emotionen an der Spitze der Liste, und dies kann in 15 Minuten verabreicht, um etwas anderes als essen, und das erste, was zu tun ist, das letzte, was Sie die Übung tun wollen werden. Durch die Umleitung der Energie der Emotion in etwas Positives, dass wird sie heben und das kann zu Fuß in die Mailbox, Markt- oder Nachbarn Blumen pflücken erfolgen. TV und andere Umwelteinflüsse abschalten kann und die Leistung eines Notfalls oder Snack Pack Vermeiden Sie 100 Kalorien sie davor zu hungrig zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden.

Wenn Sie Gewichtsverlust waren sind ein Office Manager und verfügt über einen Stab, die außer Kontrolle war ich bin sicher, es wäre ein Treffen der Köpfe, um die Ursache zu finden. Bei diesem Treffen können Sie die Grundlagen zu überprüfen, zu vermitteln Disziplin, die Grenzen und Richtlinien zurückgesetzt. Das gleiche wird mit unseren Gedanken benötigt. Wenn Sie aus dem Kopf sind, gibt die Kontrolle zurück zu Grundlagen. Wiederherstellen, um die Ausarbeitung von Leitlinien und Grenzen. Ich tat dies, als ich meine 60 £ zu verlieren. Ich ließ mich halbe Tasse Eis jeden Abend aber ich brauchte, um meinen Plan zu folgen und zu Fuß mindestens 30 Minuten nach dem Abendessen, bevor Eigenkapital in der Wüste. Das waren meine Richtlinien. Wenn Sie Kinder haben oder erinnere mich als Kind mit seinen Eltern sagen, dass Sie nicht haben können (die Lücke ausfüllen), bis Sie dies tun, oder die andere Sache, was macht Sie so besonders macht. Sie müssen noch die Regeln und Richtlinien, um in etwas erfolgreich zu folgen. Mohandas Karamchand Gandhi hat einmal gesagt, dass sie keine Kontrolle über die Sinne ist wie Segeln ein Boot Ruder, gezwungen, in Stücke auf die in Kontakt mit dem ersten Felsen brechen.

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