Generalisierte Angststörung - wirksame Behandlungen

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Es gibt kaum einen besseren Weg, um Ihre GAD heilen. Sie sind

Pharmakologische Behandlung

Wenn sie nicht in vollem Umfang in der Lage, ihren Tag zu Tag wegen der generalisierten Angststörung zu besuchen, bietet diese Behandlung sofortige Linderung. Sie müssen die Medikamente in dieser Art der Behandlung.

Medikamente wie Benzodiazepine ausgezeichnete Arbeit. Aber es gibt eine Möglichkeit der langfristigen Nebenwirkungen.

Psychotherapie

Diese Art der Therapie funktioniert sehr gut Sie leichter oder schwerer Angst zu haben. Und im Gegensatz zu den pharmakologischen Behandlung dieser Therapie Wurzeln ihres generalisierten Angststörungen.

Sie werden von der kognitiven Therapie lernen (hilft Ihnen, negatives Denken und Verzerrungen des Denkens zu bekommen), Entspannungstechniken (Jacobson Entspannungstechnik) und Bio-Rück (die Steuerkörperfunktionen wie Herzfrequenz, Muskelspannung etc.) im Rahmen der Psychotherapie um dieses generalisierten Angststörung zu überwinden.

Sie müssen auch die Hilfe von Familienangehörigen für die Behandlungsplanung.

Selbsthilfe

Generalisierte Angststörung ist leicht zu heilen, wenn Sie sich selbst zu helfen. Alles was Sie tun müssen, ist, geduldig zu sein-mit seinem eigenen Vortrag. Ihre eigene innere Stimme ist nicht immer zuverlässig. Dein Geist muss eine negative Situationen oder Ereignisse zu projizieren. Es ist spontan und automatisch. Daher ist Beobachtung der Selbstgespräche wesentlich.

Dann wissen die irrationales Denken und Verbesserung positives Denken wird einfach. Sie die Geduld und Toleranz zu verbessern auch entsprechend.

Sie können diese Journaling zu verbessern. Beachten Sie Ihre negativen Gedanken und Reaktionen. Praxis der Änderung Ihrer negativen Gedanken in positive auf Papier. Und dann versuchen, in realen Situationen anzuwenden.

Und schließlich daran erinnern, dass Sie die Möglichkeit, zu wählen. Wenn Sie versuchen, alles aus einer positiven Dimension zu sehen, nie über das Wort Angst wieder kommen.

Jetzt, mit diesen Informationen, können Sie eine der Methoden der Heilung und der generalisierten Angststörung zu versuchen.

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