Essen Sie Nahrungsmittel, um Akne zu vermeiden

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Es gibt einige Lebensmittel, die Akne, die Sie essen sollten kämpfen auf einer regelmäßigen Basis, um Ihren Körper mit guter Haut Nährstoffe und die Fähigkeit, entzündungshemmende Hormone zu erzeugen.

Lebensmittel, die entzündungshemmende Hormon PGE3 bieten:

Fettem Fisch wie Lachs, Makrele und Sardinen, Fisch und Salat. Fisch ist auch ideal für Protein und sollten regelmäßig gegessen werden.

PGE3 gutes Essen ist ein Teil der Fischöle mit Salat, einem Teil der grünen Bohnen und einem Stück der süßen Kartoffel Teig.

Die besten Lebensmittel, die speziell vorhaben, GLA zu PGE1 Umwandlung zu helfen:

Kichererbsen, Bohnen, vegetarische Burger, Kürbiskerne, Müsli, Huhn, Thunfisch, Lachs, Pasta, Hering, Huhn, Weizen gram, Hülsenfrüchte wie Bohnen und Gemüse wie Spinat, Brokkoli und Paprika. Eine leckere Mahlzeit PGE1 eine gesättigte und Pflanzenölbasis Currysauce gebratenem Gemüse (Brokkoli und Paprika) und Kichererbsecurry mit braun dunkel Akne Wildreis und eine geringe Anzahl von Fett.

Ich möchte die Bedeutung der Verzehr von viel Gemüse am Tag zu klären Akne hervorheben – vor allem rohes Gemüse ihre Nährstoffe, wie Hitze (Kochen) behalten zerstört viel Nährstoffgehalt. Salate sind eine gute Möglichkeit, große ccontradad von rohem Gemüse zu essen. Gemüse ist ein wichtiger Schlüssel, um die Haut zu reinigen, und empfehlen, essen einige rohes Gemüse jeden Tag, um die Haut gesund zu halten. Wenn Sie in die Gewohnheit, werden Sie einen Unterschied nicht nur in die Haut, sondern auch für Ihre allgemeine Gesundheit zu bemerken.

Ich empfehle auch, organische und natürliche Lebensmittel und Gesundheit Nahrung, wann immer möglich, weil sie große ccontradad von Nährstoffen für klare Haut benötigt werden. Immer viele Nährstoffe in Ihrem Körper ist wichtig, klare Haut zu erreichen, so sicher sein, nahrhaften Lebensmitteln, vor allem Gemüse, jeden Tag essen.

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