Die Haare fallen - Grossartige Tipps zu Haarausfall reduzieren

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Die gute Gesundheit der Haare erhöht die allgemeine Persönlichkeit eines Menschen. Es spiegelt auch die Gesundheit des Individuums.

Die meisten Menschen sind nicht das Glück haben, gesund, dick und glänzend.

Es gibt mehrere Gründe dafür. Einer der wichtigsten Gründe ist, dass die Haare nicht genügend Aufmerksamkeit von Anfang erhalten. Wenn Sie Ihr Haar lang, was wiederum spröde und das Endergebnis Spliss und Schuppen zu vernachlässigen. Dies führt letztlich zu Haarausfall.

Nach mehreren Studien, ist die Hauptursache von Haarausfall genetisch. Andere Faktoren sind:
a) Schlechte Ernährung
b) Übermäßiger Haarfärbemittel
c) Die hormonelle Defizite
d) Vitaminmangel
e) Andere Gesundheitsprobleme
f) Die körperliche Belastung
g) Emotionaler Stress
Haarausfall ist nicht tödlich. Dies resultiert jedoch in großen negativen Einfluss auf die Gesamt Persönlichkeit. Man kann auch deprimiert. Hier sind einige gute Tipps, um Haarausfall helfen Ihnen dieses Problem zu bekämpfen reduzieren.
a) Ernährung
Die wichtigste Sache zu erinnern ist, dass die Ernährung spielt eine wichtige Rolle bei der Entwicklung von gesunden Kopfhaut und Haar. Sie müssen sich auf eine gesunde Ernährung mit allen lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen konzentrieren. Versuchen Sie, eine breite ccontradad grünem Blattgemüse, Getreide, roh Hafer, Datteln, Eier und Rosinen in der täglichen Ernährung Zeitplan enthalten.
Haar besteht aus Proteinen. Daher ist es notwendig, sich auf High-Protein-Diät zu konzentrieren, um gute Pflege zu nehmen. Inklusive Weizenkeime, Kalbsleber und Hefe. Sie versuchen, die Einbinden von Kartoffeln, Gurken, rote und grüne Paprika, wie bist du reich an Kieselsäure, die für die Aufrechterhaltung der Stärke und Schönheit der Haare sind enthalten. Vitamin E ist auch wichtig, um das Haarwachstum zu fördern und Haarausfall zu reduzieren.
b) Waschsystem
Das Reinigungssystem sollte auf Ihren Haartyp basieren. Wenn Sie fettige Haare haben, müssen Sie möglicherweise eine tägliche Shampoo. Menschen mit trockenem Haar kann zweimal pro Woche gereinigt werden. Stellen Sie sicher, Sie nicht zu heiß oder zu kaltem Wasser, um Ihr Haar zu waschen. Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen zu reinigen und massieren Sie Ihre Haare.
c) Kämmen
Verwenden Sie immer einen breiten Kamm, um Ihr Haar zu entwirren. Der Kamm sollte abwärts verwendet werden. Holz oder Schildpattkamm sind gut. Nasses Haar und nasse Haar ist anfälliger für Bruch ist Kamm.
d) Trocknen der Haare
Dry natürlichen Haar. Trockner können Ihr Haar schädigen.
e) Conditioner
Verwenden Sie eine gute Conditioner, um Ihr Haar vor rauen Auswirkungen der Sonne, Salzwasser und Chlor zu schützen. Tragen Sie auch eine Kappe beim Ausgehen in der Sonne, Chlorwasser und Verschmutzung.
f) Schlafmuster
Kämmen Sie Ihr Haar, während Sie zu Bett gehen und entfernen Sie alle Bänder und Clips. Wenn möglich, verwenden Sie ein Satin-Kissen.
g) Chemicals
Bleiben Sie weg von Farbe dauerhafte Haardauerwellen.
h) Alkohol und Rauchen
Vermeiden Sie Alkohol und Tabak-Produkte für die allgemeine Gesundheit der Haare.

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