Die beste Nahrung für Depression

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Essen die richtige Nahrung für die Depression ist eine starke Waffe gegen die Blues. Ehrlich gesagt, sind Sie, was Sie essen! Wenn Sie sich nicht immer die Nährstoffe der Körper braucht, können Sie einfach in die Depression zu fallen. Betrachten Sie es als eine alte Ferrari schmutzig Öl- oder Gasmotor kann überspringen oder Rückkehr Feuer.

Es ist ein schönes Auto auf schmutzigen Flüssigkeiten laufen. Es ist das gleiche mit Ihrem Körper.

Ihr Körper, Ihren Geist verbunden. Natürlich wusste er! Aber aus irgendeinem Grund, scheitern wir daran erinnern. Die richtige Auswahl der Lebensmittel für Depressionen macht Sinn. Wenn Ihr Körper ist ungesund wegen des Mangels an Nahrung, ist sein Geist gebrochen.

Ich fand das folgende Zitat von einem Berater nach Beobachtung seiner eigenen Patienten. . .

In den 35 Jahren habe ich ein Berater, habe ich oft begegnet Menschen, deren Angst und Depression die Leistungseinstellung vollständig geräumt ist, wie es auf sie wirkt. – Margaret Paul, Ph D…

Gesund essen, um ihre Depressionen zu heilen ist es wert! Nicht nur Ihre Depression zu heilen, aber kann heilen und zu verhindern viele andere Krankheiten auch. Füttern Sie Ihren Körper und Ihren Geist zu ernähren als auch. Bald kann seine Vision des Lebens völlig anders werden! Statt wollte nicht aus dem Bett in den Morgen zu bekommen, aus dem Bett – freut sich auf den Tag. Probieren Sie es einfach ein Schuss und nicht sich selbst zu geben.
Was sind gute Auswahl von Lebensmitteln für Depressionen?
Dr. Gregg Jantz, in seinem Buch empfiehlt Jenseits Depression:

Geben Sie für Vollwertkost (Lebensmittelqualität Nährstoffe), wie zB:
– Früchte und Gemüse
– Ganze Körner (Weizen, Roggen, Hafer, sieben Körner)
– Milchprodukte (Eier, Milch, Butter, Sahne, Käse)
– Bohnen-Fleisch
– Nüsse
– Öle (Leinsamen, Olivenöl, Rapsöl)
– Huhn

Er schlägt auch vor, sich einen hochpotenten Multivitamin, der folgendes beinhaltet:
– Vitamin B1 (Thiamin)
– Vitamin B3 (Niacin)
– Vitamin B6 (Pyridoxin)
– Folsäure (Folat, Folacin)
– Vitamin B12 (Cobalamin, Cyanocobalamin Hydroxocobalamin)
– Vitamin C (Ascorbinsäure)
– Hill
– Magnesium
– Calcium

Es wird ferner vorgeschlagen:
– Essentielle Aminosäuren
– Fettsäuren
-5 HTP
– Johanniskraut

Mein Trainer bot auch mir eine ausgezeichnete Speisen mit Lebensmitteln über die ich nicht nur die Auswirkungen der meine geistige Gesundheit, sondern hatten den zusätzlichen Bonus von Fettverbrennung. Dies ist ein nettes Preis!

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